Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"4ecd5550-e353-4e07-b3d8-a0d001a683b2","c_author":"hvg.hu","category":"kkv","description":"A cég szerint nem tőlük származik a patak vizében kimutatott rákkeltő anyag, mivel salgótarjáni telephelyükön még nem folytatnak hulladékkezelést. Most azonban olyan képek kerültek nyilvánosságra, amelyeken lítium-ionos akkumulátor felirat szerepel a telephelyen tárolt hulladékok csomagolásán. ","shortLead":"A cég szerint nem tőlük származik a patak vizében kimutatott rákkeltő anyag, mivel salgótarjáni telephelyükön még nem...","id":"20240508_eltex-kft-salgo-patak-akkumulatorhulladek-greenpeace-magyarorszag","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/4ecd5550-e353-4e07-b3d8-a0d001a683b2.jpg","index":0,"item":"8950a1c9-3028-426c-b56c-998ad3c8ad0b","keywords":null,"link":"/kkv/20240508_eltex-kft-salgo-patak-akkumulatorhulladek-greenpeace-magyarorszag","timestamp":"2024. május. 08. 19:29","title":"Átlátszó: hiába tagadta, akkumulátorhulladékot tárol a szennyezett Salgó-patak mellett dolgozó cég","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"5da6a2a4-6c36-4194-852a-a73f51ecc612","c_author":"Serdült Viktória","category":"360","description":"Huszonhét éve először halt meg csecsemő szamárköhögésben Bulgáriában, Spanyolországban pedig a tavalyi 7 után idén már 1077 esetet regisztráltak két hónap alatt, Hollandiában 7200-at négy hónap alatt. Hiába van ellene vakcina, a kontinensen mégis egyre több helyen bukkan fel a főleg csecsemőkre veszélyes fertőző betegség. Az, hogy Magyarországon jelenleg nincs ok aggodalomra, a magas átoltottságnak köszönhető, de a gyermekorvosok szerint így sem árt odafigyelni.","shortLead":"Huszonhét éve először halt meg csecsemő szamárköhögésben Bulgáriában, Spanyolországban pedig a tavalyi 7 után idén már...","id":"20240507_szamarkohoges-jarvany-europa-magyarorszag","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/5da6a2a4-6c36-4194-852a-a73f51ecc612.jpg","index":0,"item":"4fbdef62-acf9-4f1a-a2de-8bf0d98f15bb","keywords":null,"link":"/360/20240507_szamarkohoges-jarvany-europa-magyarorszag","timestamp":"2024. május. 07. 10:36","title":"Magyarország eddig megúszta a szamárköhögés-járványt, de Európa több országában már rég volt ennyi fertőzött","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"7b8c69dc-0fff-4d9d-b77d-3b0d019d4f8d","c_author":"hvg.hu","category":"cegauto","description":"A hatóságok a balesetben érintett egyik BMW sofőrjét hallgatták ki.","shortLead":"A hatóságok a balesetben érintett egyik BMW sofőrjét hallgatták ki.","id":"20240507_ujabb-gyanusitottat-hallgatott-ki-a-rendorseg-az-arpad-hidi-gazolas-ugyeben","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/7b8c69dc-0fff-4d9d-b77d-3b0d019d4f8d.jpg","index":0,"item":"6c9d07b6-ca3e-4afb-b020-2783a42ff925","keywords":null,"link":"/cegauto/20240507_ujabb-gyanusitottat-hallgatott-ki-a-rendorseg-az-arpad-hidi-gazolas-ugyeben","timestamp":"2024. május. 07. 12:16","title":"Újabb gyanúsítottat hallgatott ki a rendőrség az Árpád hídi gázolás ügyében","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"3f3e5c1c-3ba9-48df-a4ba-4286dd461900","c_author":"hvg.hu","category":"360","description":"Paul Lendvai szerint a kínai elnök Magyarországon és Szerbiában Kína stratégiai és gazdasági pozícióit kívánja megerősíteni. A Project Syndicate és a Washington Post az ukrajnai háborúról ír, utóbbi azzal foglalkozik, hogy Oroszország vegyi fegyvereket vet be. A Wall Street Journal szerint Izraelnek mindenképpen be kell vennie Rafahot. Az olasz köztévé és rádió a Timesban megszólaló munkatársa úgy értékeli, a Meloni-kormány pont azon az úton halad, mint Orbán Viktor. A Süddeutsche Zeitung az Al Jazeera betiltásáról ír. Válogatásunk a világlapok cikkeiből.","shortLead":"Paul Lendvai szerint a kínai elnök Magyarországon és Szerbiában Kína stratégiai és gazdasági pozícióit kívánja...","id":"20240507_nemzetkozi-lapszemle-hszi-csin-ping-ukrajna-oroszorszag-putyin-izrael-rafah-meloni-olaszorszag-al-jazeera","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/3f3e5c1c-3ba9-48df-a4ba-4286dd461900.jpg","index":0,"item":"7b6a4076-69e4-410e-8c70-0a1fe6b56e47","keywords":null,"link":"/360/20240507_nemzetkozi-lapszemle-hszi-csin-ping-ukrajna-oroszorszag-putyin-izrael-rafah-meloni-olaszorszag-al-jazeera","timestamp":"2024. május. 07. 10:15","title":"Nemzetközi lapszemle: Nehéz lesz Európával elhitetni, hogy Hszi Csin-ping békés szándékkal érkezett","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"698ce35f-1543-4977-9e83-5e837a5e60d6","c_author":"hvg.hu","category":"kkv","description":"A következő három éven belül 25-30 új munkásszállást akarnak, de azokban csak fele részben lehet külföldi vendégmunkásokat elhelyezni.","shortLead":"A következő három éven belül 25-30 új munkásszállást akarnak, de azokban csak fele részben lehet külföldi...","id":"20240507_munkasszallo-epites-palyazat-20-milliard-vendegmunkasok","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/698ce35f-1543-4977-9e83-5e837a5e60d6.jpg","index":0,"item":"0f61c876-4f93-44b8-b1ff-eb1d3e50a81e","keywords":null,"link":"/kkv/20240507_munkasszallo-epites-palyazat-20-milliard-vendegmunkasok","timestamp":"2024. május. 07. 11:38","title":"Közel 20 milliárdot ad a kormány munkásszállók építésére","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"e7ede376-c62f-467b-b524-32be1a5e4eff","c_author":"hvg.hu","category":"tudomany","description":"A témák kitalálásában és az anyagok felépítésében is segítheti a videósokat a YouTube új, mesterséges intelligenciával dolgozó funkciója.","shortLead":"A témák kitalálásában és az anyagok felépítésében is segítheti a videósokat a YouTube új, mesterséges intelligenciával...","id":"20240507_google-youtube-mesterseges-intelligencia-funkcio-teszt-tartalomgyartok-temak-otleteles-felepites","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/e7ede376-c62f-467b-b524-32be1a5e4eff.jpg","index":0,"item":"5c41ad79-fff3-41df-a2c1-471d80091561","keywords":null,"link":"/tudomany/20240507_google-youtube-mesterseges-intelligencia-funkcio-teszt-tartalomgyartok-temak-otleteles-felepites","timestamp":"2024. május. 07. 12:03","title":"Sokak kedvence lehet a YouTube új funkciója","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"6f21979b-f29e-46f3-a541-30267ef6f293","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Mahmúd Ahmadinezsád korábban adott már elő a New York-i Columbia Egyetemen, 2010-ben az ENSZ Közgyűlésén szólalt fel a „cionista rezsim” ellen – akkor tiltakozásul több tagállam, köztük Magyarország is kivonult. Most a volt iráni elnök az NKE-n ad elő.","shortLead":"Mahmúd Ahmadinezsád korábban adott már elő a New York-i Columbia Egyetemen, 2010-ben az ENSZ Közgyűlésén szólalt fel...","id":"20240507_euronews-a-holokauszttagado-irani-exelnok-tart-eloadast-a-nemzeti-kozszolgalati-egyetemen","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/6f21979b-f29e-46f3-a541-30267ef6f293.jpg","index":0,"item":"11d5ea80-e5f9-42d1-9fac-1200ee838027","keywords":null,"link":"/itthon/20240507_euronews-a-holokauszttagado-irani-exelnok-tart-eloadast-a-nemzeti-kozszolgalati-egyetemen","timestamp":"2024. május. 07. 15:35","title":"Euronews: A holokauszttagadó iráni exelnök tart előadást a Nemzeti Közszolgálati Egyetemen ","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"0e04e66b-049b-4b66-9c51-bdcb8c4e82d9","c_author":"hvg.hu","category":"kkv","description":"Károly Ferenc most ismét megméreti magát az önkormányzati választáson.","shortLead":"Károly Ferenc most ismét megméreti magát az önkormányzati választáson.","id":"20240508_karoly-ferenc-kepviselo-cegled-csaladi-ceg","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/0e04e66b-049b-4b66-9c51-bdcb8c4e82d9.jpg","index":0,"item":"0f1bf01a-9d12-49f7-98b5-2b8a3fbe9349","keywords":null,"link":"/kkv/20240508_karoly-ferenc-kepviselo-cegled-csaladi-ceg","timestamp":"2024. május. 08. 11:32","title":"444: Hárommilliárd forintnyi munkát kapott a ceglédi önkormányzattól egy fideszes képviselő családi cége","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Egyre fiatalabb korosztálynál diagnosztizálják a végbéldaganatot, és a tendenciák szerint öt éven belül minden negyedik-ötödik beteg az 50 éven aluli korosztályból kerül majd ki. Ezért is fontos az egészséges étrend, a rendszeres mozgás és az elegendő alvás – hívja fel a figyelmet a Semmelweis Egyetem. Az orvosok az időszakos böjt előnyeit hangsúlyozzák.
Az intézmény közleménye kiemeli: az emésztőrendszeri betegségek megelőzésében is fontos szerepet kap a bél mikrobiom, vagyis a bélrendszerben élő mikroorganizmusok összessége.
A belek egészségét a megfelelő tápanyagbevitel mellett kellő mennyiségű alvással és sporttal is lehet javítani, és akár az is segíthet, ha az ember csökkenti a kalóriabevitelt időszakosan, vagy átmeneti böjtöléssel.
A böjtölés élettani hátterére az utóbbi évtizedek kutatásai mutattak rá még inkább. A böjtölési időszakban a sejtek a már nem jól működő sejtalkotórészeket lebontják, és ezeket újra felhasználják, vagy energiát termelnek belőle. A sejtmegújulás folyamatának élettani hátterére vonatkozóan a nagy áttörést egy japán sejtbiológus, Oszumi Josinori autofágiával kapcsolatos kutatásai hozták meg, aki 2016-ban orvosi-élettani Nobel-díjat is kapott – jegyzik meg a közleményben.
A böjt során bizonyos hormonok, például az éhezés során felszabaduló glükagon termelődése, és egyéb más hormonok együttes hatása az autofágia folyamatát serkentheti, így elősegítheti a sejtmegújulást.
Manapság az egyik leggyakoribb az úgynevezett 16/8-as időszakos böjt. Ezekben a rövidebb ideig tartó böjtökben nem feltétlenül az a lényeg, hogy mit eszik valaki, hanem az, hogy mikor. A 16/8-as böjt esetén a nap 24 órájából 16 órát éhezik az ember, és a fennmaradó 8 órában, késő délelőttől kora estig táplálkozhat, így 16 órában a hormonális változások következtében a sejtmegújulás, vagyis az autofágia előnyösebben működhet.
Ennek is léteznek különböző variációi, például a 14/10-es, vagy a 18/6-os megosztás, de van olyan típusú böjt is, amikor valaki a hét öt napján a megszokott módon étkezik, két napon – lehetőség szerint nem két egymást követő napon – pedig csak minimális, 500-600 kilokalóriát fogyaszt.
A közlemény idézi Leiszter Katalin gasztroenterológust, aki szerint az időszakos böjtök hasznossága, betegségmegelőző szerepe a 21. századi kutatások tárgyát képezi, ahogyan az is, hogy ez hatékonyabb-e, mint a hosszabb ideig tartó, csökkentett kalóriabevitellel járó tartós diéta. A szakemberek eddig ezekről a böjttípusokról azt tudták meg, hogy hozzájárulhatnak a fogyáshoz, csökkenthetik bizonyos vérzsírok szintjét és gyulladásos faktorok termelését, vagy túlsúlyos betegek esetében javíthatják az inzulinérzékenységet.
Hasznos, de azért néhány dologra figyelni kell
A böjtöt ennek ellenére nem javasolják várandós és szoptató édesanyáknak, gyerekeknek, valamint számos alapbetegség, például szív- és érrendszeri, anyagcsere-, daganatos- és nőgyógyászati betegségek, meddőség, alultápláltság, étkezési zavarok esetén. Ezekben az esetekben a böjt megkezdése előtt szükséges kezelőorvossal konzultálni.
A böjti időszak alatt továbbá a fokozódó éhségérzet miatt az érintettek feszültebbek lehetnek, és átmenetileg csökkenhet a fizikai vagy szellemi teljesítőképességük, ezért érdemes a böjti napokat a kevésbé aktív napokra időzíteni.
Leiszter Katalin kiemeli, hogy a megfelelő mennyiségű és minőségű zöldség és gyümölcs fogyasztás, rostbevitel, valamint főként a tiszta víz fogyasztása javíthatja a bélnyálkahártya állapotát, a bél mikrobiom összetételét, valamint gyorsíthatja azt az időszakot, amíg a táplálék a bélrendszerben tartózkodik.
Ezek együttesen csökkenthetik a daganatos betegségek, köztük a vastagbélrák kialakulásának kockázatát. Ennek oka, hogy ha rövidebb ideig tartózkodnak a bélben az esetlegesen rákkeltő anyagok, akkor kevésbé károsítják a bélnyálkahártyát, továbbá a megfelelő rostbevitel mellett olyan rövid szénláncú zsírsavak is keletkeznek, amelyek szintén hozzájárulhatnak a bélnyálkahártya épségéhez.
Ez azért kiemelten fontos, mert előrejelzések szerint 2030-ra minden negyedik-ötödik végbéldaganatos beteg az 50 éven aluli korosztályból kerül majd ki.
A daganatos betegségek bizonyos rizikófaktorai, például a genetikai tényezők, vagy a családi halmozódás, a jelenlegi kutatások szerint nem befolyásolhatók, ugyanakkor számos rizikótényező csökkentése érdekében mindenki sokat tehet a saját egészségéért.
A túlsúly vagy az elhízás nemcsak a vastagbélrák, hanem számos más daganat kialakulásának kockázatát is növeli, csakúgy, mint a dohányzás, a mozgásszegény életmód, és az egészségtelen ételek.
Az már bizonyított, hogy a nyugati típusú étrend, vagyis a magas zsírtartalmú, ultrafeldolgozott, rostszegény élelmiszerek, a jelentősebb mennyiségű vöröshús fogyasztása, valamint a csökkent folyadékbevitel is hozzájárulhat a vastagbélrák kialakulásához – hangsúlyozza a Semmelweis Egyetem.
Bár Havasi Bertalan, a miniszterelnök sajtófőnöke túl sok konkrétumot nem árult el Orbán és Zelenszkij telefonbeszélgetéséről, az ukrán elnök ezt megtette, az X-en posztolt róla.