Dátum:2025-10-24 Forrás: kiskegyed.hu Úgy gondolod, hogy sikeresen alkalmazkodtál a rövidebb alváshoz? Van egy rossz hírünk! Sokan azt gondolják, napi 6-7 óra alvás bőven elég, valójában azonban igen rossz hatással van az egészségre, ha csak ennyit alszol. Mutatjuk, a szakértők szerint mennyi alvásra van szükséged, attól függően, éppen milyen életkorban jársz! TOVÁBB A TELJES CIKKHEZ >>