Dátum:2025-11-29 Forrás: blikk.hu A "sötét zuhany" egyre népszerűbb trendje nem csupán egy egyszerű tisztálkodási rituálé, hanem egy tudatos módszer a mindennapi stressz levezetésére és a pihentető alvás elősegítésére. A sötétség és a víz kombinációja rendkívül hasznos, hiszen segít lelassítani az elmét, csökkenteni a stresszhormonok szintjét és serkenti a melatonin termelődését. Így a zuhanyzás meditatív élménnyé válik, amely lehetővé teszi a teljes kikapcsolódást és a belső harmónia megteremtését. TOVÁBB A TELJES CIKKHEZ >>