Dátum:2026-01-12 Forrás: kiskegyed.hu A séta egy mindenki számára elérhető mozgásforma, amelyhez nincs szükség külön felszerelésre vagy anyagi ráfordításra. Egyszerűsége ellenére az egyik leghatékonyabb testedzés: hozzájárul az állóképesség fejlesztéséhez és fenntartásához, valamint a testsúlycsökkentésben is segítséget nyújt. De vajon mennyi sétára van szükség ahhoz, hogy a fogyás valóban meginduljon? TOVÁBB A TELJES CIKKHEZ >>