Dátum:2025-12-13 Forrás: blikk.hu Az új év mindig a megújulás ígéretét hordozza. Ilyenkor mindenki tiszta lappal szeretne indulni, lefogyni, egészségesebben élni, elhagyni a rossz szokásokat. A kezdeti lelkesedés azonban gyakran néhány hét után elpárolog, és a nagy fogadalmak csendben elhalnak. Nagy Alexandra pszichológus szerint nem a kitartásunkkal van gond, hanem azzal, hogy túl sokat, túl hirtelen akarunk változtatni. A siker kulcsa nem a drasztikus diéta vagy napi többórás edzés, hanem a fokozatosság, a belső motiváció és a reális célok. Ha apró lépésekkel haladunk, a fogyás és az életmódváltás nem kényszer, hanem valódi változás lehet. TOVÁBB A TELJES CIKKHEZ >>