Dátum:2024-01-04 Forrás: blikk.hu Az alvás alapszükséglet. Úgy vagyunk összerakva, hogy a napi 16 órás aktív ébrenléthez átlagosan 7-9 órás éjszakai, minőségi alvásra van szüksége az agyunknak és az egész szervezetünknek. Ha ez tartósan kimarad, az megbetegíti a testünket, lelkünket. Ez pedig nem éri meg. TOVÁBB A TELJES CIKKHEZ >>